Abychom byli každý den silnější, stabilnější, radostnější, je nutno akumulovat energii. Na akumulaci energie je spousta jógových technik. Není doporučeno energií plýtvat. Jak nejčastěji plýtváme energií? Externí pozorností, tedy činností, u které si neuvědomujeme vlastní tělo. Buddhismus a jóga klade velký důraz na uvědomování si vlastního těla. Klasickým příkladem je televize, kde se vžijeme do postav v televizi a v podstatě pozorností opustíme vlastní tělo. Krásně to vystihuje český film Akumulátor 1. Dále se energie ztrácí u všech činností, které patří do oblasti tamasu (nevědomost). Nejmarkantnější je poživačnost. Energii naopak získáváme uvědomováním si vlastního těla, kdy obrátíme energetické toky do těla. To postupně zvyšuje napětí v těle. Výborná je například kundalíni jóga. Můj den se tedy skládá ze čtyř částí.
1. Studium. Od studia duchovních nauk přes psychologii a zdraví až po studium nových technologií.
2. Výlet nebo cvičení. Je důležité se starat o své tělo a pěstovat v něm bezpříčinnou radostivost. Chodím tedy každý den pro pramen, navštívit les nebo si zacvičit na louce. Vždy je u toho důležitá radostivost. Nikdy necvičte ve špatném psychickém stavu. Ten se totiž pomocí cvičení zažírá do těla.
3. Tvorba hodnot. jelikož stále ještě musíme v tomto světě vydělávat peníze je potřeba nabízet své služby a výrobky. Je potřeba své služby a výrobky každý den zlepšit pomocí studia a vždy se snažit zvýšit kvalitu svých služeb. Vždy to také musí být spojeno s radostí. Pokud děláte práci, která vás netěší, je to nejspíše proto, že neumíte něco poskytnout sami ať už službu nebo výrobek a musíte být zaměstnaní za mzdu, kde vám někdo určí vše, co máte dělat. Je to sice pohodlné, ale nijak se při tom osobně a energeticky nezvednete.
4. Relaxace. Relaxace a spánek je velmi důležité. Pokud špatně spíte, testujte, kde a jak se vám spí nejlépe. Já například již čtyři roky spím venku a spánek je mnohem kvalitnější. Meditace je výborná relaxace, jelikož vypnete mozek a jen pozorujete tělo a dech. Tím intenzivně akumulujete energii. Nikdy se nebojte, že budete mít energie příliš. Naopak se vám to bude velmi líbit. Pokud budete mít spousty energie, bude i správně fungovat tělo a nemusí se příliš bát o své zdraví, protože při pozornosti na tělo fungují regenerační procesy velice dobře. Takže, studium–cvičení–tvorba hodnot–relaxace. To je kruh, který točte s radostí stále dokola. Bude se vám líbit mnohem více než sezení u piva nebo sledování zpráv v televizi.
