34 Spirituality Studies 11-2 Fall 2025 Notes [1] …ta zkušenost z toho, že mě to asi dalo nejvíc to uvědomění nějaký jako přítomnosti […] a takový jako zpomalení. Že jsem si i po tý zkušenosti byla schopná některý jídlo víc jako vychutnat nebo vědomě se zpomalit a vypnout třeba ten telefon. [2] …že podle mě tady je ten smysl toho, že fakt jsem měla ten čas na sebe jako a prostě dokážu si na chvilku jako odpočinout a přemejšlet jako nad sebou. Ale asi by mě to nebavilo dělat každej den. [3] …A fakt jsem jako zkoušela se vědomě zaměřit na ty slova a docela mně to pomohlo. A teď už mám rozečtenou třetí knížku a docela to jde. [4] …Takže to bylo jako hodně takovej jako taková žárovička v hlavě, že proč to vlastně dělám, když to tak jako bejt nemusí. [5] …jsem fakt viděla ten rozdíl, že v podstatě kamarádce bych jako nikdy neřekla nic jako špatnýho. Vždycky bych jí jako podržela. […] nebyla jsem určitě tak milá na sebe někdy, jako na tu kamarádku. [6] Tak já bych třeba byla ráda, kdyby mi to v tu dobu někdo ukázal a někdo by řekl, jako hele, pojď, můžeš si tadycto vyzkoušet. […] Já jsem třeba o tom vůbec neslyšela o těch technikách, dokud jsem nepřišla sem. [7] Já si myslim, že je to jako super umět nějaký takový techniky, že se to do života pak může hodit a někdy mi to podle mě může jakoby fakt pomoct. Ale třeba já mám spíš problém s tím, že si na to nevzpomenu jen tak, […] nedělám to právě taky jako právě denně. [8] Nebo jako můžou dostat i nějaký jako podvědomí a tom, že něco takovýho existuje a pokud by třeba měli nějakej problém, jako děti maj takový problémy, co třeba nám nemusí připadat jako problémy, ale oni třeba to, že nemaj hračku… [9] Já si myslím, že to může bejt i jako pro nás, pro toho pedagoga, jako když se něco stane, tak jak je uklidnit. Že si z toho něco vybrat. A jako nějakou techniku, nebo si to i přizpůsobit, nějak je prostě zklidnit. [10] …soucit sám k sobě, že to není jako, že se lituju. […] podle mě to je důležitý jako vědět, že to je něco jinýho [11] …ráno se vzbudit vědomě a říct si, kde teď dneska mám na výběr, jakej k sobě budu a prostě bejt k sobě hodnej, laskavej. [12] …kdybych jako denně dělala něco, u čeho bych nevěděla, proč to ani dělám, tak by mě to asi nebavilo [13] Já jsem v tom fakt neviděla smysl a říkala jsem si, ježiš, to je divný, to dělat nechci. [14] Já jsem tam třeba ten smysl toho viděla, ale nešlo se soustředit. Spíš jsem byla tak roztěkaná většinou. [15] …když jsem třeba řešila víc věcí, jako v soukromým životě nebo i se školou a vším, tak jsem se potom míň soustředila na ty techniky a šlo mi to míň, a jak jsem třeba tu hlavu měla čistší, tak to šlo líp [16] No spíš jako fakt se soustředit na ty na jednu věc, jako na. Že taky dělám většinou jako víc věcí najednou nebo jako, že nedokážu úplně se jako zastavit a říct si, tak teď budu přemejšlet jenom nad timdle a nad tim jak se cejtim. [17] …jsem jako počítala a nebo koukala […] kdybych u toho mohla třeba chodit nebo něco, tak jako budiž ale já nedokážu prostě sedět a myslet a jenom přemejšlet a ještě zavřený oči. A tohle prostě já nevydržim. [18] Kdybych to mohla dělat, tak to dělám ve velkym volnym tričku a prostě v teplácích a nebudu tady sedět jako na židli a prostě v těch, v tom uplym oblečení prostě. [19] …nechci si úplně připouštět, třeba že se každej den cejtim jako špatně nebo něco. [20] Já vím že jsem tam měla problém s tím, že já jsem měla dobrou náladu a my jsme měli vyvolávat ty špatný myšlenky a mně se pak jak jsem začala přemejšlet nad těma špatnýma myšlenkama, tak se mi začaly vracet myšlenky, který jsem třeba neměla už třeba rok. A já jsem je pak nebyla schopná třeba tejden, čtrnáct dní dostat z tý hlavy zase. [21] Tím, že to je ráno, tak mně to přišlo takový jako uklidňující a úplně mi to jako nastartovalo naopak ten den. […] Že jsem jako měla potom i víc tý energie.
RkJQdWJsaXNoZXIy MTUwMDU5Ng==